Niveau de préparation recommandé : 72 heures minimum
Préparez-
vous.
Maintenant.
Ni bunker, ni paranoia. Des protocoles concrets pour survivre à la chaleur extrême, aux coupures, aux ruptures d'approvisionnement — et aider votre voisinage à faire de même.
48,8°C
Record Europe — Sicile, 2021
+4°C
France en 2100 (TRACC)
72h
Autonomie minimale
1er
Réflexe : le voisinage
Protocoles · Chaleur extrême
Survivre à 40°C et au-delà
Maison, corps, nuit tropicale, quartier. Ce qui marche vraiment quand la chaleur dépasse les seuils humains.
Corps & santé
- Boire 1,5 à 2 L d'eau par heure d'effort (par temps normal : 1,5 L/jour minimum à 40°C)
- Ne pas attendre la soif : à 40°C le mécanisme de soif est décalé
- Mouiller la nuque, les poignets, les chevilles — là où le sang affleure
- Coup de chaleur : peau rouge et sèche (non moite), confusion → appel 15 immédiat, refroidissement actif
- Personnes âgées, enfants < 4 ans, cardiaques : surveiller toutes les 2 heures
- Eau fraîche (pas glacée) sur le corps : brumisateur, linge humide, bain tiède
🚨 Coup de chaleur = 39°C+ rectal + confusion → urgence vitale. Appel 15, refroidissement immédiat.
Maison : rafraîchissement passif
- Fermer volets et fenêtres côté soleil avant que le soleil les atteigne (tôt le matin)
- Ouvrir en nocturne (après 22h) si température extérieure < intérieure — ventilation traversante
- Occultation extérieure > intérieure (store, volets) : réduit jusqu'à 85% l'apport solaire
- Couverture de survie aluminium côté argenté vers l'extérieur sur les vitres exposées : low-cost, très efficace
- La pièce la plus fraîche : orientée nord, sous-sol, ou pièce d'eau. Y créer une "chambre fraîche"
- Identifier l'îlot de fraîcheur le plus proche : médiathèque, centre commercial, église en pierre
✓ Règle d'or : une maison fraîche le matin reste fraîche toute la journée si bien isolée thermiquement.
Nuit tropicale (> 25°C la nuit)
- Drap humide et ventilateur : efficacité équivalente à la clim à 28°C si humidité < 60%
- Dormez à l'étage le plus bas de la maison — l'air chaud monte
- Surélever légèrement la tête du lit : 10–15°C d'écart entre tête et pieds
- Bouillote d'eau froide dans les draps avant de se coucher
- Pyjama léger mouillé puis ventilateur : méthode validée par l'OMS pour les canicules sévères
- Identifier à l'avance un lieu climatisé pour les nuits > 28°C si populations vulnérables
✓ Cible : chambre < 26°C pour un sommeil récupérateur. Au-delà, les fonctions cognitives se dégradent.
Quartier & espace public
- Cartographier les îlots de fraîcheur : parcs ombragés, fontaines, bâtiments publics ouverts
- Plan Canicule municipal : votre mairie doit publier les lieux climatisés accessibles
- Repérer les voisins vulnérables et s'organiser pour des passages quotidiens
- Éviter le bitume : surface à +15–20°C vs air ambiant, effet de réverbération brutal
- Fontaines à boire : application "Eau de Paris" et équivalents locaux pour les cartographier
- Brumisateurs de rue (mairies) : repérer leur emplacement avant la canicule
⚠ Environ 15 000 décès supplémentaires en France pendant la canicule d'août 2003 (Inserm). 82 % des victimes avaient plus de 75 ans, et près d'un tiers sont mortes à leur domicile. Le lien social est la première protection.
Résilience alimentaire
Constituer ses stocks intelligemment
Pas du stockage panique. Un stock raisonné, tournant, adapté à votre foyer. Cochez au fur et à mesure.
Progression de votre stock
0 / 0 items
💧
Eau en bouteilles
3 L / pers / jour = 9 L min
Stocker dans un endroit frais et sombre. Rotation tous les 18 mois.
🥫
Conserves légumineuses
6 boîtes (pois chiches, lentilles)
Protéines sans réfrigération. Consommables froids ou tièdes.
🥣
Céréales / féculents
3 kg (riz, pâtes, flocons)
Base calorique. Riz et pâtes nécessitent eau + cuisson.
🧃
Jus de fruits / compotes
6 bouteilles + 12 gourdes
Apport sucre rapide + hydratation partielle.
🍫
Barres énergétiques
12 barres / pers
Calories denses, sans cuisson, légères. Surveiller le fondant à 40°C.
🧂
Sel + sucre + café / thé
500g sel, 1 kg sucre
Le sel est vital pour la réhydratation orale en cas de forte chaleur.
💊
Pharmacie de base
1 kit complet
Paracétamol, antidiarrhéique, sérum physiologique, pansements, thermomètre.
🔦
Éclairage autonome
2 lampes + piles ou rechargeable
Lampe frontale prioritaire — garde les mains libres.
📻
Radio FM à piles
1 appareil + piles de rechange
France Inter / France Info = information officielle en cas de crise réseau.
🛢
Eau stockée (jerricanes)
2 jerricanes 20 L / pers
Jerricanes alimentaires HDPE. Traiter avec 2 gouttes d'eau de javel / L si stockage > 6 mois.
🌾
Farine + levure
5 kg farine, 100g levure sèche
Pain, galettes sur réchaud. Conservation sous vide = 2 ans.
🫙
Légumes lactofermentés
6 bocaux (choucroute, cornichons)
Probiotiques + longue conservation sans réfrigération. Facile à faire soi-même.
🥚
Œufs frais + poudre
3 douzaines + 500g poudre
Un œuf non lavé se garde 3 semaines à l'air libre, à l'ombre et au frais — la date de durabilité française est fixée à 28 jours après la ponte, sans obligation de froid. Deux règles absolues : ne le lavez jamais, la cuticule est sa seule barrière ; et ne ramenez jamais à l'air libre un œuf passé au réfrigérateur — la condensation sur la coquille fait entrer les bactéries. Choisissez un mode et tenez-vous-y. Par forte chaleur, comptez nettement moins.
🍯
Miel + confiture
1 kg miel, 4 pots confiture
Le miel est impérissable. Apport sucre + propriétés antibactériennes.
⛽
Réchaud à gaz + cartouches
1 réchaud + 6 cartouches 450g
Usage extérieur ou ventilé. Cartouche 450g = ~3h de cuisson continue.
🔋
Batterie externe solaire
1 × 20 000 mAh minimum
Recharge téléphone x 5-6 fois. Panneau solaire 10W intégré ou séparé.
🧴
Hygiène & assainissement
Kit 3 semaines / pers
Savon, gel hydroalcoolique, pastilles de purification d'eau, sacs poubelles épais.
🌿
Potager d'urgence
Graines de radis, roquette, basilic
Germe en 5-7 jours. Apport vitamines frais sans réfrigération. Sur balcon ou rebord.
🧊
Congélateur plein
Remplir à 90% minimum
Porte fermée, un congélateur plein tient environ 48 h sans courant — mais seulement 24 h s'il est à moitié rempli, et un réfrigérateur 4 à 6 h. Videz donc le frigo en premier. Bloquez les espaces vides du congélateur avec des bidons d'eau : ils font masse froide et vous serviront ensuite de réserve. Chaque ouverture coûte plusieurs heures d'autonomie.
📦
Légumineuses sèches sous vide
10 kg (lentilles, haricots, pois)
Sous vide, au frais et à l'obscurité : 5 à 10 ans. Protéines à faible coût. ⚠ Ne conditionnez que du parfaitement sec : un aliment encore humide mis sous vide crée le milieu privé d'oxygène où se développe la toxine botulique. Et sachez qu'au-delà de quelques années les légumineuses durcissent — elles restent saines, mais réclament un trempage long et beaucoup plus de cuisson, donc beaucoup plus de gaz. Faites tourner le stock plutôt que de l'oublier.
🪣
Récupérateur eau de pluie
1 cuve 300–1000 L
Usage domestique non alimentaire légal en France. Filtration nécessaire pour consommation.
☀️
Panneau solaire portable
100W pliable + régulateur
Charge batterie 12V ou alimenter réfrigérateur 12V. Investissement structurant.
🤝
Réseau de voisinage constitué
Minimum 5 foyers proches
Le stock collectif vaut mieux que le stock individuel. Voir section Voisinage.
🥗
Taboulé de survie
Semoule réhydratée à l'eau froide, boîte de tomates concassées, conserve de pois chiches, herbes sèches. Complet et nutritif.
- 200g semoule fine
- 1 boîte tomates
- 1 boîte pois chiches
- Huile d'olive + citron + cumin
🥣
Gaspacho de conserves
Tomates en boîte mixées, ail en poudre, vinaigre, huile d'olive. Refroidir dans un seau d'eau fraîche.
- 2 boîtes tomates pelées
- Ail en poudre + vinaigre
- Huile d'olive + sel
- Eau fraîche pour refroidir
🫙
Légumes lactofermentés express
Carottes ou chou râpé, sel, bocal hermétique. Prêt en 3-5 jours. Probiotiques + conservation longue durée sans stérilisation.
- 500g légumes au choix
- 10g sel non iodé
- 1 bocal à joint caoutchouc
- Eau (si besoin de saumure)
🫓
Galettes sur réchaud
Farine, eau, sel, un filet d'huile. Cuisson 3 min/face à la poêle. Remplace le pain pour plusieurs semaines.
- 200g farine tout usage
- 100ml eau tiède
- 5g sel + huile
- Poêle antiadhésive
🥩
Salade de thon au sésame
Thon en boîte, maïs en boîte, sauce soja, sésame, vinaigre de riz. Protéines complètes, rassasiant, prêt en 5 minutes.
- 2 boîtes thon en eau
- 1 boîte maïs
- Sauce soja + sésame
- Vinaigre de riz ou citron
🌾
Porridge froid à l'avoine
Overnight oats : flocons d'avoine trempés toute la nuit dans de l'eau ou lait en poudre reconstitué. Ajouter miel et fruits secs.
- 80g flocons d'avoine
- 200ml eau ou lait en poudre
- Miel + raisins secs
- Cannelle (optionnel)
Eau · Ressource vitale
Gérer l'eau en situation de crise
Calcul de vos besoins, stockage, filtration, légalité. Tout ce qu'il faut savoir avant que l'eau manque.
💧 Calculez vos besoins
42
litres nécessaires
Base 3 L/pers/jour (boisson et préparation des repas) + 0,5 L par degré au-dessus de 30 °C. Hors hygiène et vaisselle, qui demandent au moins autant.
Stockage, filtration, légalité
🪣 Récupération eau de pluie LÉGAL
En France, la récupération pour usage domestique non alimentaire (WC, arrosage, nettoyage) est légale sans autorisation. Pour l'alimentaire : filtration + désinfection obligatoires. Aucun seuil de volume ne déclenche de démarche : c’est l’usage qui compte. Une cuve d’arrosage extérieur, quelle que soit sa taille, se pose librement ; la déclaration en mairie s’impose dès qu’un usage intérieur est raccordé (WC, lavage des sols) avec rejet à l’assainissement. Réglementation revue en 2024 : vérifiez auprès de votre mairie.
💊 Purification chimique TECHNIQUE
Micropur (dichloroisocyanurate) : 1 comprimé / 1 L, attendre 30 min.
Eau de Javel non parfumée, non périmée. Vérifiez le pourcentage de chlore actif sur l'étiquette, c'est lui qui commande le dosage :
→ Javel prête à l'emploi, 2,6 % (env. 9 °chl, le berlingot ou le bidon courant) : 2 gouttes par litre d'eau claire, 4 gouttes si l'eau est trouble.
→ Extrait de Javel concentré, 9,6 % (env. 36 °chl) : à diluer d'abord selon la notice — sans dilution préalable, une seule goutte suffirait à dépasser largement la dose.
Filtrer l'eau trouble sur un tissu avant traitement, agiter, puis attendre 30 minutes. Efficace contre les bactéries et les virus, beaucoup moins contre les protozoaires (Giardia, Cryptosporidium) : contre ceux-là, l'ébullition ou un filtre restent la seule réponse.
Eau de Javel non parfumée, non périmée. Vérifiez le pourcentage de chlore actif sur l'étiquette, c'est lui qui commande le dosage :
→ Javel prête à l'emploi, 2,6 % (env. 9 °chl, le berlingot ou le bidon courant) : 2 gouttes par litre d'eau claire, 4 gouttes si l'eau est trouble.
→ Extrait de Javel concentré, 9,6 % (env. 36 °chl) : à diluer d'abord selon la notice — sans dilution préalable, une seule goutte suffirait à dépasser largement la dose.
Filtrer l'eau trouble sur un tissu avant traitement, agiter, puis attendre 30 minutes. Efficace contre les bactéries et les virus, beaucoup moins contre les protozoaires (Giardia, Cryptosporidium) : contre ceux-là, l'ébullition ou un filtre restent la seule réponse.
🔬 Filtration mécanique TECHNIQUE
Filtre à charbon actif : élimine goûts, odeurs, chlore et certains contaminants. Ne désinfecte pas seul. Association filtre + désinfection chimique = eau potable de qualité. Filtres céramiques (Berkey, Katadyn) : solution longue durée.
⚠ Eau de piscine / eau stagnante DANGER
L'eau de piscine (chlorée) n'est pas potable directement — surdosage de chlore toxique. Eau stagnante = risques biologiques (légionellose, leptospirose). Ne jamais consommer sans traitement multi-étapes.
🌊 Source naturelle RISQUE
Source, rivière, puits : toujours filtrer et désinfecter, même si l'eau paraît claire. En France, des pesticides sont quantifiés au moins une fois sur près de 9 points de mesure des cours d'eau sur 10, avec en moyenne 17 substances différentes par point (données Naïades, ministère de la Transition écologique). Une eau limpide n'est pas une eau propre : ni le filtre ni la javel n'éliminent ces molécules, ils ne traitent que le risque microbiologique — celui qui tue à court terme. Prendre l'eau en amont des habitations et des zones agricoles, jamais en aval.
Autonomie énergétique
Quand le courant s'arrête
Priorités, matériel, protocole heure par heure. Ce qui est vital, ce qui peut attendre.
1
Communication
Radio FM à piles, téléphone chargé, batterie externe. Le lien avec l'information officielle est la première priorité.
Radio : 2-5W · Téléphone : 5-10W
2
Éclairage
Lampes à LED à piles, bougies (danger incendie). Éviter les sources de chaleur en canicule.
Lampe LED : 1-5W
3
Réfrigération médicale
Insuline, certains médicaments. Glacière avec blocs de glace. Contact médecin si coupure > 24h.
Mini-frigo 12V : 40-60W
4
Ventilation / rafraîchissement
Ventilateurs DC 12V efficaces. Éviter la clim en mode groupe électrogène (consommation trop haute).
Ventilateur DC : 10-25W
⚡ Protocole coupure réseau — que faire quand ?
H + 0
Confirmer la coupure + alerter les voisins
Vérifier disjoncteur, appeler Enedis 09 72 67 50 XX (numéro régional). Radio pour info officielle.
H + 2
Protéger les aliments réfrigérés
Ne pas ouvrir le frigo. Transférer le critique en glacière. Congélateur plein tient 48h si fermé.
H + 6
Activer l'alimentation autonome
Batterie externe, panneau solaire, groupe électrogène extérieur. Inventaire de carburant.
J + 1
Organiser le collectif de quartier
Vérifier personnes vulnérables. Mutualiser groupe électrogène, glacières, stocks. Voir section Voisinage.
J + 3
Consommer les stocks de façon raisonnée
Cuisson regroupée (réchaud), eau purifiée, rationnement partiel. Maintenir le moral collectif.
J + 7
Contacter les autorités locales
Mairie, préfecture, Croix-Rouge locale. En cas de crise longue, les plans de secours municipaux s'activent.
Public vulnérable
Nourrissons et jeunes enfants en canicule
Les bébés régulent très mal leur température. Protocole spécifique indispensable.
Hydratation
- Moins de 6 mois : proposer le sein/biberon plus fréquemment, ne JAMAIS donner d'eau pure (risque hyponatrémie)
- Plus de 6 mois : eau en petites quantités fréquentes, en plus des repas habituels
- Signes de déshydratation : moins de couches mouillées, fontanelle creusée, léthargie
🚨 Moins de 5 couches mouillées/jour = consultez immédiatement
Température ambiante
- Chambre idéale : 18-20 °C, 19 °C étant la valeur recommandée par le ministère de la Santé. La surchauffe est un facteur de risque reconnu de mort subite du nourrisson, et le risque commence à monter dès qu'on dépasse durablement 20 °C — pas à 28 °C. Le test fiable est la nuque : moite ou chaude, retirez une couche. Ne vous fiez pas aux mains ni aux pieds, qui sont souvent frais sans que cela signifie quoi que ce soit
- Jamais de voiture même quelques minutes — température peut grimper de 20°C en 10 min
- Ne jamais couvrir excessivement. Un body suffit par forte chaleur
- Linge humide sur le corps + ventilateur orienté vers le mur (pas directement sur le bébé)
Signes d'alerte
- Peau rouge, chaude, sèche (absence de transpiration anormale chez le nourrisson)
- Pleurs faibles, somnolence inhabituelle, refus de boire
- Respiration rapide, yeux cernés/creusés
- Température rectale > 38°C en l'absence de maladie = alerte chaleur
🚨 Tout signe inhabituel chez un nourrisson en canicule = appel 15 sans délai
Protection solaire
- Avant 6 mois : exposition solaire directe interdite, même avec crème
- Vêtements amples, clairs, couvrants. Chapeau à large bord obligatoire
- Crème SPF50+ spécifique nourrisson dès 6 mois sur les zones découvertes
- Ombre stricte entre 12h et 16h, même en poussette avec capote
Compagnons
Protocole canicule pour vos animaux
Chiens et chats sont aussi vulnérables que les humains aux fortes chaleurs.
Chiens
- Jamais de promenade entre 11h et 18h — bitume brûlant abîme les coussinets
- Test du dos de la main sur le bitume : si c'est trop chaud pour vous, c'est trop chaud pour eux
- Eau fraîche à volonté, glaçons dans la gamelle
- Races brachycéphales (bouledogue, carlin) : risque de coup de chaleur x2
- Jamais dans une voiture, même fenêtres entrouvertes, même 5 minutes
Chats
- Accès permanent à plusieurs points d'eau fraîche dans la maison
- Brosser régulièrement pour réduire le sous-poil isolant
- Laisser accès aux pièces fraîches (carrelage, sol en pierre)
- Jamais enfermé sur un balcon en plein soleil ou dans une pièce close non ventilée
NAC (rongeurs, oiseaux)
- Cage/volière à l'abri direct du soleil — même 20 min peut être fatal
- Bouteille d'eau congelée enveloppée dans un tissu près de la cage
- Brumisation légère de l'air ambiant autour (pas sur l'animal directement)
- Surveiller le halètement chez les oiseaux — signe de détresse thermique
Signes de coup de chaleur
- Halètement excessif, salivation abondante, gencives rouge vif ou bleutées
- Démarche titubante, vomissements, perte de connaissance
- Mouiller à l'eau tiède (pas froide) immédiatement + vétérinaire en urgence
- Numéro vétérinaire de garde à conserver dans son plan famille
Prêt en 10 minutes
Kit de sac d'évacuation
Un sac toujours prêt près de la porte. À vérifier et renouveler tous les 6 mois.
0 / 16 éléments prêts
Mise en situation
Scénario : 5 jours sans électricité
Vos décisions influencent votre survie. Testez votre capacité d'adaptation.
JOUR 1
100%
Eau
100%
Nourriture
100%
Moral collectif
Calculateur inverse
Combien de temps tient mon stock actuel ?
Entrez ce que vous avez déjà chez vous pour connaître votre autonomie réelle.
💧 Autonomie eau—
🥫 Autonomie alimentaire—
Facteur limitant—
Auto-évaluation
Ma maison est-elle prête ?
10 questions rapides pour évaluer votre niveau de préparation réel.
/ 20
Lancer le mouvement
Tract pour démarrer votre groupe de voisinage
Imprimez et glissez dans les boîtes aux lettres.
🤝
Voisins prêts, voisins forts
Canicules, coupures, tempêtes : on est plus fort à plusieurs.
Rejoignez le réseau d'entraide de notre rue/quartier.
Rendez-vous le _____ à _____ chez _____
Café offert, 30 minutes, sans engagement.
Contact : _________________
Réseau officiel
Associations de sécurité civile près de chez vous
Croix-Rouge, Protection Civile et structures locales par région.
Protocoles · Froid extrême
Survivre au grand froid et aux coupures de chauffage
Hypothermie, isolation d'urgence, chauffage de secours. L'hiver tue aussi — et autrement.
0°C
Froid modéré — Vigilance
Risque modéré. Couvrez bien les extrémités, évitez l'humidité au contact de la peau.
Hypothermie — reconnaître
- Stade 1 (32-35°C) : frissons intenses, confusion légère, maladresse
- Stade 2 (28-32°C) : frissons cessent (mauvais signe), somnolence, peau pâle/bleue
- Stade 3 (<28°C) : perte de conscience, pouls faible — urgence absolue
- Populations vulnérables : personnes âgées (thermorégulation diminuée), nourrissons, sans-abri
Hypothermie — que faire
- Appel 15 immédiat dès stade 2 — ne pas attendre
- Mettre à l'abri du vent et de l'humidité en priorité
- NE PAS frictionner — risque de choc circulatoire
- Réchauffement passif : couvertures, contact corporel, boisson chaude si conscient
- Jamais de bouillotte directe sur la peau — brûlure sur peau anesthésiée
🚨 Hypothermie sévère = urgence vitale. Ne pas sous-estimer.
Règle des couches
- Couche 1 (base) : matière respirante — laine mérinos ou synthétique technique. Jamais coton humide.
- Couche 2 (isolation) : polaire ou duvet — garde l'air chaud
- Couche 3 (protection) : coupe-vent imperméable
- Tête + cou + extrémités = 40% des pertes thermiques — priorité absolue
- Dormir : bonnet de nuit, chaussettes de laine, 2 couvertures minimum si <15°C intérieur
Alimentation et hydratation
- Le froid augmente les besoins caloriques de 25-50% — manger davantage de graisses et glucides
- Boissons chaudes fréquentes — la sensation de soif est réduite par le froid
- Éviter alcool : sensation de chaleur trompeuse, accélère la perte thermique réelle
- Éviter caféine excessive : effet vasoconstricteur sur les extrémités
Isolation d'urgence
- Réduire le volume à chauffer : se replier dans une seule pièce (chambre ou salon)
- Boucher les courants d'air : rouleaux de serviettes au pied des portes, chatterton sur les fissures
- Couverture de survie côté aluminium vers l'extérieur sur les fenêtres simple vitrage
- Tentures épaisses aux fenêtres exposées au nord
- Ne jamais ouvrir si température extérieure < intérieure — contrairement à la canicule
Températures seuils
- 18°C minimum pour adultes en bonne santé — en dessous : risques respiratoires
- 16°C : seuil de mal-logement reconnu légalement en France
- 12°C : risque d'hypothermie pour nourrissons et personnes âgées en quelques heures
- En cas de coupure : objectif 15°C dans la pièce principale — réaliste avec chauffage d'appoint
✓ Un appartement correctement isolé perd environ 1°C/heure sans chauffage.
Protéger l'eau et les canalisations
- Coupez l'eau générale si la maison est inoccupée ou en cas de grand froid prolongé
- Laissez légèrement couler un filet d'eau pour éviter le gel des tuyaux exposés
- Isolez les canalisations extérieures avec du ruban chauffant ou de la laine de verre
- Si gel : réchauffez avec un sèche-cheveux — jamais de chalumeau
Électricité et grand froid
- Les pics de consommation (19-21h) peuvent déclencher des délestages en hiver
- Réduire consommation entre 8h-13h et 18h-20h lors des épisodes "EcoWatt rouge"
- Batterie de téléphone : le froid réduit l'autonomie de 20-40% — garder au chaud
- Vérifier les alertes EcoWatt (ecowatt.rte-france.com) en période de grand froid
Bougie et chaleur douce
- 4 bougies dans une pièce fermée produisent environ 200-300W de chaleur
- Bougie + pot de terre cuite (radiant thermique) = diffusion plus efficace
- Toujours ventiler légèrement — CO₂ et risque d'incendie
- Ne jamais laisser sans surveillance ni dormir avec bougies allumées
Radiateur électrique d'appoint
- Convecteur électrique : 1000-2000W suffisent pour 15-20m² bien isolés
- Panneau rayonnant : plus efficace que convecteur à puissance égale
- Ne jamais utiliser une cuisinière à gaz comme chauffage (CO et humidité)
- Priorité aux prises avec fusibles adaptés — éviter rallonges multi-prises surchargées
⚠ Poêle à pétrole ou à gaz en intérieur : ventilation impérative — risque CO mortel
Poêle à bois / insert
- Stock de bois sec indispensable avant l'hiver — le bois vert brûle mal et encrase
- Ramonage obligatoire 1×/an — risque d'incendie de cheminée et intoxication CO
- Détecteur CO obligatoire à proximité — inodore et mortel
- Cendres : contenant métallique fermé 48h avant évacuation
Intoxication au CO
- Signes : maux de tête, nausées, fatigue soudaine — peuvent survenir pendant le sommeil
- Si suspicion : quitter immédiatement, air frais, appel 15/18
- Détecteur CO <150€ : investissement vital — les détecteurs fumée ne détectent pas le CO
- Aérer chaque jour au moins 10 minutes, même en grand froid
🚨 2 000 intoxications graves/an en France, 80 décès. Essentiellement chauffages d'appoint.
Protocole canalisation gelée
- Coupez l'eau générale avant d'intervenir
- Réchauffez progressivement avec sèche-cheveux — jamais de chalumeau (risque fissure ou incendie)
- Commencez par l'extrémité la plus éloignée du point d'eau et progressez vers la source
- Si tuyau fissuré : plombier d'urgence — le dégel révèle les dommages
- Canalisations extérieures exposées : isolant mousse + ruban chauffant électrique (15-25€/m)
- Vase d'expansion du circuit de chauffage : vérifier avant chaque hiver
✓ Une maison non occupée en hiver : couper l'eau et vidanger le circuit est toujours la solution la plus simple.
Protocoles · Submersion
Inondations : avant, pendant, après
2e risque naturel en France. 17 millions de personnes concernées. Que faire à chaque phase.
Avant
🔵 Phase de vigilance (48-72h avant)
Consultez Vigicrues (vigicrues.gouv.fr) et Météo-France — identifier le niveau de votre cours d'eau
Montez les objets de valeur, documents, médicaments aux étages supérieurs
Débranchez les appareils électriques au rez-de-chaussée
Préparez le sac d'évacuation et vérifiez le plan de fuite
Prévenez les voisins vulnérables — ils seront peut-être moins informés
Faites le plein de carburant — les stations tombent en panne de courant
Pendant
🟠 Phase d'inondation active
Coupez l'électricité au tableau général AVANT que l'eau n'atteigne les prises
Ne descendez jamais dans un sous-sol inondé (électricité, gaz, noyade)
10 cm d'eau en mouvement suffisent à renverser un adulte — ne traversez pas à pied
30 cm d'eau emportent une voiture — jamais de voiture en zone inondée
Si coincé en voiture : ouvrir la fenêtre pour égaliser la pression, sortir dès possible
Montez en hauteur — attendez les secours, ne cherchez pas à fuir seul si risque élevé
Après
🔴 Phase post-inondation
N'entrez pas avant l'autorisation des autorités — risque d'effondrement et de gaz
Portez bottes caoutchouc et gants — l'eau de crue est contaminée (bactéries, produits chimiques)
Aération maximale avant toute réintégration — risques de moisissures et gaz
Photographiez tous les dégâts avant nettoyage — pour l'assurance
Signalez les dégâts en mairie tout de suite, et déclarez à l'assureur sous 30 jours après la publication de l'arrêté de catastrophe naturelle — pas après l'événement
Chauffez et séchez rapidement — les moisissures se développent en 24-48h
Kit spécifique inondation (en plus du kit standard)
Bottes caoutchouc
Hautes, imperméables. Indispensables post-crue.
Gants épais + masque FFP2
Eau de crue = contamination bactérienne.
Application Vigicrues
Alertes en temps réel par cours d'eau.
Documents numérisés
Contrat assurance, livret famille, titre de propriété.
Désinfectant surfaces
Eau de javel diluée pour décontamination post-crue.
PPRI de votre commune
georisques.gouv.fr — savoir si vous êtes en zone à risque.
Protocoles · Risque sismique
Séisme : les bons réflexes
Alsace, PACA, Pyrénées, Antilles — plus de 21 000 communes sur environ 35 000 sont classées en zone de sismicité 2 à 5 et soumises aux règles de construction parasismique (zonage en vigueur depuis mai 2011). Vérifiez la vôtre sur georisques.gouv.fr.
Zones à risque en France
Zone 4 (fort) : Antilles, Haute-Savoie, Isère, certaines zones PACA
Zone 3 (modéré) : Alsace, Pyrénées, une partie des Alpes
Zone 2 (faible) : Massif central, Loire, partie nord
Zone 1 (très faible) : Majorité nord et ouest de la France
Vérifiez votre zone : georisques.gouv.fr
⚠ Faux réflexes dangereux
- ✗Se mettre sous un cadre de porte (mythe — les montants ne sont pas plus solides)
- ✗Sortir en courant (95% des blessures surviennent à l'intérieur lors de la fuite)
- ✗Utiliser l'ascenseur après le séisme
- ✗Allumer une flamme immédiatement (risque de fuite de gaz)
Pendant la secousse
Triangle de vie : SE BAISSER · SE COUVRIR · S'ACCROCHER
Sous une table solide ou contre un mur intérieur porteur. Protégez tête et nuque avec les bras. Restez à distance des fenêtres, armoires et luminaires.
Dès l'arrêt (30 sec – 2 min)
Évacuation contrôlée vers un espace dégagé
Coupez gaz, électricité, eau. Sortez calmement sans courir. Éloignez-vous des bâtiments, falaises, lignes électriques. N'utilisez pas les ascenseurs.
Dans les 10 minutes
Point de rassemblement + radio
Rejoignez le point de rassemblement défini à l'avance. Allumez la radio (France Bleu/Info). N'entrez dans aucun bâtiment sans autorisation officielle.
Répliques (heures à jours)
Méfiez-vous des répliques — parfois plus fortes
Les répliques peuvent endommager des bâtiments déjà fragilisés. Attendez le feu vert des autorités. Vérifiez les odeurs de gaz avant toute flamme.
Ensevelissement
Signalisez votre présence — ménagez votre air
Frappez sur des tuyaux ou surfaces solides plutôt que crier (voix s'épuise). Bougez le moins possible. Couvrez nez et bouche avec un tissu contre la poussière.
Résilience psychologique
Gérer l'anxiété et le stress de crise
La tête, c'est aussi une priorité. Des techniques validées par les professionnels de la psychologie d'urgence.
Cohérence cardiaque — 5 minutes
- Inspirez 5 secondes — expirez 5 secondes — répétez 6 fois par minute
- Technique validée pour réduire le cortisol et le rythme cardiaque en quelques minutes
- Pratiquez 3×/jour en situation de stress chronique (crise prolongée)
- Fonctionne pour tous les âges, même en état de panique légère
Maintenir une routine
- Les heures fixes de repas, de réveil et de coucher ancrent le cerveau dans un sentiment de contrôle
- Attribuez des tâches précises à chaque membre — l'action réduit l'anxiété passive
- Limitez la consultation d'informations à 2 moments fixes par jour (pas en continu)
- Maintenir une activité physique même légère — 20 min de marche libère des endorphines
Préserver le sommeil
- Le manque de sommeil amplifie dramatiquement l'anxiété et altère les décisions
- Si le bruit empêche de dormir : bouchons d'oreilles dans le kit d'urgence
- Technique 4-7-8 : inspire 4s, retient 7s, expire 8s — endormissement en < 10 min
- Organisez des tours de veille plutôt que de priver tout le monde de sommeil
Soutien collectif
- Parler de ses peurs réduit leur intensité — ne pas cultiver le silence
- Identifier quelqu'un avec un rôle de "stabilisateur émotionnel" dans le groupe
- Les enfants reproduisent le niveau d'anxiété des adultes — votre calme apparent les protège
- Après la crise : le syndrome de stress post-traumatique peut se déclencher 1 à 3 semaines plus tard
Réancrage sensoriel
- Technique 5-4-3-2-1 : nommez 5 choses vues, 4 entendues, 3 touchées, 2 senties, 1 goûtée
- Rompt le cycle de pensées anxieuses en ramenant l'attention au présent
- Utile lors d'une attaque de panique ou d'une montée d'angoisse aiguë
- Froid sur les poignets ou eau froide sur le visage : activation du réflexe parasympathique
Ressources professionnelles
- 3114 — Numéro national de prévention du suicide, disponible 24h/24
- Croix-Rouge Écoute — 0800 858 858 (gratuit)
- Cellules d'urgence médico-psychologique (CUMP) — activées lors des catastrophes
- Ne pas hésiter à demander de l'aide — la résilience n'est pas la solitude
Accompagner les enfants
Expliquer, rassurer, maintenir les repères
Par tranche d'âge — ce que comprend l'enfant et ce dont il a besoin.
0 – 3 ans
Le tout-petit ressent sans comprendre
- Votre calme est sa sécurité — les bébés captent le stress des adultes directement
- Maintenir absolument les rituels (berceuse, câlin, doudou)
- Contact physique maximal — portage, peau à peau si froid
- Pas d'explication — réconfort corporel et voix douce suffisent
3 – 6 ans
Peurs imaginaires + réelles confondues
- Nommez ce qui se passe simplement : "Il y a une grosse tempête, on reste à la maison"
- Évitez les images télévisées de catastrophes — traumatiques à cet âge
- Jeu et dessin : laissez l'enfant exprimer ses peurs par le dessin
- Réponse aux questions : courte, honnête, sans dramatiser
- Doudou et objet transitionnel dans le sac d'urgence — prioritaire
6 – 12 ans
Comprend la situation, a besoin d'un rôle
- Expliquez clairement la situation sans minimiser mais sans catastrophiser
- Donnez-lui une mission concrète (garder le sac, surveiller la radio)
- Répondez aux questions avec honnêteté : "Je ne sais pas" est acceptable
- Limitez les réseaux sociaux — les rumeurs y circulent vite
- Maintenir autant que possible devoirs, lecture, jeux — normalité protectrice
12 – 18 ans
Cherche à comprendre et à aider
- Impliquez-le dans les décisions — il supporte mal l'exclusion des adultes
- Parlez vrai sur les risques réels, sans édulcorer ni amplifier
- Son réseau d'amis est vital — maintenez ce lien même par messages
- Surveillez les signes de stress chronique : repli, insomnie, irritabilité
- Peut devenir une ressource précieuse pour les tâches techniques ou l'information
Document officiel
Charte de voisinage résilient
Un engagement simple, signé en commun. À imprimer et afficher dans les parties communes.
Charte de voisinage résilient
Résidence / Rue : ____________________
Article 1 — Entraide
Nous nous engageons à vérifier l'état de nos voisins vulnérables en cas d'alerte
Toute situation préoccupante sera signalée à l'ensemble du groupe dans les 2 heures.
Article 2 — Ressources partagées
Nous mettons à disposition nos ressources complémentaires en cas de crise
Eau, nourriture, outils, compétences — selon possibilités et sans contrainte.
Article 3 — Communication
Nous maintenons un canal de communication commun
Groupe de messagerie + point de RDV physique défini : ____________________
Article 4 — Confidentialité
Nos informations personnelles restent au sein du groupe
Aucune information partagée en interne ne sera diffusée à l'extérieur sans accord.
Signataires : ______________________________________________
Date : ____________
Date : ____________
Gestion des ressources
Inventaire collectif du réseau de voisinage
Qui a quoi dans votre réseau ? Cartographier les ressources avant la crise.
| Foyer | Ressource | Détail | Tag |
|---|---|---|---|
| Appart. 12 | 💧 Réserve eau | 2 jerricanes 20L | Eau |
| Maison A | ⚡ Groupe électrogène | Honda 2kW + 10L essence | Énergie |
| Appart. 7 | 💊 Médicaments | Stock 1 mois + défibrillateur | Médical |
| Maison B | 🚗 Véhicule | Pickup 4×4 — 7 places | Mobilité |
Organisation collective
Planning de tour de garde
Répartissez les responsabilités sur 7 jours. Personnalisable et imprimable.
Voisinage & collectif
Le vrai survivalisme, c'est la communauté
Un réseau de 5 foyers vaut mieux qu'un bunker individuel. Voici comment le construire avant la crise.
🤝 Constituer son réseau en 5 étapes
- 01Identifier 5 foyers proches (immeuble, rue) avec qui vous avez déjà un lien minimal.
- 02Organiser un moment simple (café, apéro) pour parler de préparation sans alarmisme — "juste au cas où".
- 03Créer un groupe de messagerie commun + liste de contacts téléphoniques imprimée.
- 04Inventorier les compétences (infirmier, électricien, véhicule 4×4, jardin) et les stocks disponibles collectivement.
- 05Définir un point de rendez-vous physique si le réseau téléphonique est saturé.
📋 Rôles à attribuer dans le réseau
Santé
Premiers secours, médicaments, surveillance des vulnérables
Technique
Énergie, eau, réparations, groupe électrogène
Logistique
Stocks, approvisionnement, distribution, inventaire
Communication
Info officielle, lien avec autorités, veille radio
⚖ Ce que dit la loi
- →Plan Communal de Sauvegarde (PCS) : obligatoire non pas selon la taille de la commune, mais selon les risques auxquels elle est exposée — plan de prévention des risques naturels ou miniers, périmètre d'un plan particulier d'intervention, territoire à risque important d'inondation, risque sismique, volcanique ou cyclonique, forêt exposée aux incendies (art. L731-3 du code de la sécurité intérieure, étendu par la loi Matras de 2021). Un village de 300 habitants sous PPRN y est tenu ; une ville sans aucun de ces risques ne l'est pas. Demandez-le en mairie : il est communicable.
- →DICRIM : Document d'Information Communal sur les Risques Majeurs. Contient les risques de votre territoire et les consignes officielles.
- →Réserve Communale de Sécurité Civile : vous pouvez y participer en tant que bénévole. Contacter votre mairie.
- →PPRI / PPRN : Plans de Prévention des Risques. Consultez georisques.gouv.fr pour votre adresse.
📞 Numéros d'urgence à imprimer
- 15SAMU — Urgences médicales
- 17Police / Gendarmerie
- 18Pompiers
- 112Numéro d'urgence européen (fonctionne sans carte SIM)
- 114Urgences sourds et malentendants (SMS)
- 115SAMU Social — sans-abri
- MairieNuméro local à noter manuellement →
Outil pratique
Minuteur de surveillance canicule
Programmez des rappels automatiques pour vérifier les personnes vulnérables toutes les 2 heures.
02:00:00
Prêt à démarrer
À chaque sonnerie, vérifiez :
→ État de conscience et orientation
→ Température corporelle (front, nuque)
→ Hydratation — proposer à boire systématiquement
→ Couleur de la peau (rouge/pâle anormal)
→ État de conscience et orientation
→ Température corporelle (front, nuque)
→ Hydratation — proposer à boire systématiquement
→ Couleur de la peau (rouge/pâle anormal)
Communication d'urgence
Que faire si le réseau mobile est saturé ?
Lors de catastrophes, le réseau cellulaire sature en minutes. Voici les alternatives qui fonctionnent encore.
Talkie-walkie PMR446
- Bande libre sans licence en Europe — 8 canaux + sous-canaux
- Portée réelle : 1Portée réelle : environ 1 km en ville, 2 à 5 km en terrain dégagé — les 10 km annoncés sur les boîtes supposent zéro obstacle. Testez la portée chez vous avant d'en dépendre
- Fonctionne même si tout le réseau cellulaire est mort
- Prix : 30-80€ la paire. Autonomie 2-3 jours avec piles
✓ Investissement prioritaire pour un réseau de voisinage
SMS plutôt qu'appel
- Le SMS utilise une bande passante minimale — passe souvent quand l'appel échoue
- File d'attente automatique : le SMS se renvoie tout seul si échec initial
- Privilégier les messages courts et factuels en cas de saturation
- WhatsApp/Signal en WiFi : fonctionnent si la box internet tient encore
Applications mesh (sans réseau)
- Bridgefy / Briar : messagerie Bluetooth de proche en proche, zéro réseau requis
- Portée : 100m par bond, relayé entre utilisateurs jusqu'à plusieurs km
- À installer AVANT la crise — téléchargement impossible sans réseau
- Utile en manifestation, festival, zone sinistrée, montagne
Radio FM bidirectionnelle
- France Bleu / France Info : relais officiel des consignes préfectorales en crise majeure
- Radio à manivelle : autonomie infinie, aucune pile nécessaire
- Fréquences d'urgence affichées sur les panneaux Plan Communal de Sauvegarde
- Couplée à une lampe et port USB sur les modèles récents (15-25€)
⚠ Ne comptez jamais sur un seul mode de communication
Restriction eau
Comprendre les niveaux d'alerte sécheresse
4 niveaux officiels en France. Ce qui est interdit à chaque palier.
NIVEAU 1
VIGILANCE
VIGILANCE
Sensibilisation aux économies d'eau. Aucune interdiction. Recommandation d'arrosage avant 9h ou après 20h.
NIVEAU 2
ALERTE
ALERTE
Arrosage jardins/potagers interdit 10h-18h. Lavage voiture interdit hors stations professionnelles. Remplissage piscines privées interdit (sauf 1ère mise en eau).
NIVEAU 3
ALERTE RENFORCÉE
ALERTE RENFORCÉE
Arrosage espaces verts publics et privés interdit totalement. Irrigation agricole limitée à certains horaires. Remplissage piscines totalement interdit. Lavage véhicules interdit partout.
NIVEAU 4
CRISE
CRISE
Priorité absolue : eau potable, santé, sécurité civile. Toute consommation non essentielle interdite. Possibles coupures tournantes. Restrictions sur les prélèvements industriels et agricoles.
💡 Consultez le niveau de votre département en temps réel sur propluvia.developpement-durable.gouv.fr
Autonomie alimentaire
Calendrier du potager d'urgence
Quoi planter selon le mois pour produire rapidement, même en espace réduit.
🌱 Mars - Mai
Radis (3 sem.), épinards (6 sem.), salades (6 sem.), petits pois, blettes
☀️ Juin - Août
Roquette (3 sem.), haricots verts (8 sem.), courgettes, basilic, tomates cerises
🍂 Sept - Nov
Mâche (5 sem.), épinards d'hiver, navets, choux, ail (récolte été suivant)
❄️ Déc - Fév
Germinations intérieures : lentilles, pois chiches, alfalfa (5-7 jours, sans terre)
🏆 Le plus rapide en cas d'urgence : les graines germées (lentilles, pois chiches, haricots mungo). Prêtes en 3-5 jours, sans terre, sur un simple rebord de fenêtre. Apport vitamine C et protéines complet.
Premiers secours détaillés
Trousse médicale : dosages et gestes
⚠ Information générale, ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, appelez le 15.
Fièvre
- Paracétamol adulte : 1 g maximum par prise, 3 g par jour maximum sans avis médical, au moins 4 h entre deux prises. Les 4 g/jour ne sont admis que sur prescription. Attention au cumul : de nombreux médicaments anti-rhume ou antidouleur en contiennent déjà — additionnez toujours les boîtes avant de prendre une dose.
- Enfant : 15 mg/kg par prise, 4 prises par jour maximum (60 mg/kg/jour), jamais d'aspirine avant 16 ans (risque de syndrome de Reye).
- Le paracétamol se prend à la dose efficace la plus faible et le moins longtemps possible. Au-delà de 3 jours de fièvre ou 5 jours de douleur, un avis médical s'impose — même en situation dégradée, le 15 répond et oriente.
- Fièvre + raideur de nuque + confusion = urgence absolue
- Découvrir, hydrater, pas de bain glacé (choc thermique)
Déshydratation
- Soluté de réhydratation orale (SRO) : 1L eau + 6 cuillères à café sucre + 1 cuillère à café sel
- Signes : bouche sèche, urines foncées et rares, fatigue intense, vertiges
- Enfant : SRO obligatoire si diarrhée/vomissements > 6h
- Boire par petites gorgées répétées, pas d'un coup (risque vomissement)
🚨 Confusion + déshydratation sévère = urgence 15 immédiate
Plaies et brûlures
- Brûlure légère : eau froide (15-20°C) 15-20 min, jamais de glace directe
- Plaie : nettoyer à l'eau + savon ou sérum physiologique, désinfectant non alcoolisé
- Brûlure > paume de main ou cloques étendues = avis médical obligatoire
- Pansement hydrocolloïde pour cicatrisation optimale en milieu confiné
Coup de chaleur — geste vital
- Signes : peau chaude et SÈCHE (pas de sueur), confusion, T° > 40°C
- Appeler le 15 IMMÉDIATEMENT — c'est une urgence vitale
- En attendant : déshabiller, asperger d'eau tiède, ventiler activement
- Ne JAMAIS donner à boire si la personne est inconsciente
- Position latérale de sécurité si perte de connaissance
🚨 Mortalité élevée sans prise en charge rapide — chaque minute compte
Calculateur
Mon autonomie énergétique réelle
Watts consommés vs production solaire/batterie disponible. Combien de temps tiendrez-vous ?
Appareils à alimenter
Consommation journalière estimée
— Wh/j
Production solaire estimée (5h soleil/j)
— Wh/j
Autonomie sans soleil
—
Document personnalisé
Générer mon plan famille
Remplissez et imprimez. Un document de référence à garder accessible hors-ligne.
🔒 Adresse, composition du foyer et contacts restent dans votre navigateur : rien n'est enregistré ni transmis, la page n'ayant aucune connexion sortante autorisée.
Checklist personnalisée
Ma liste de préparation
Cochez au fur et à mesure, imprimez ou exportez.
📋 Checklist FORTERESSE
📢 Alerte & information
VITAL
VITAL
IMP
IMP
UTILE
UTILE
💧 Eau
VITAL
VITAL
IMP.
IMP.
UTILE
🥫 Alimentation
VITAL
VITAL
IMP.
IMP.
UTILE
UTILE
⚡ Énergie & communication
VITAL
VITAL
IMP.
IMP.
UTILE
🌡 Chaleur extrême
VITAL
IMP.
IMP.
UTILE
UTILE
💊 Santé & premiers secours
VITAL
IMP
VITAL
VITAL
IMP.
IMP.
🤝 Collectif & documents
VITAL
VITAL
IMP
UTILE
VITAL
IMP.
IMP.
UTILE
UTILE
💾 Vos cases cochées, l'inventaire du réseau et les noms des foyers de garde sont conservés sur cet appareil : vous les retrouverez à votre prochaine visite. La fiche santé et le plan famille, eux, ne sont jamais enregistrés — ils disparaissent à la fermeture de l'onglet.
Avant tout le reste
Comment vous serez prévenu
Tous les protocoles de ce site commencent au moment où vous apprenez qu'il se passe quelque chose. Voici par quels canaux cette information arrive, et ce qu'il faut avoir fait avant.
📱 FR-Alert : rien à installer
- Depuis juin 2022, l'État peut faire sonner tous les téléphones présents dans une zone de danger. Le message s'affiche en plein écran, avec un son et une vibration spécifiques — même en mode silencieux, même écran verrouillé.
- Aucune application, aucune inscription, aucun numéro à donner. La diffusion cellulaire envoie le message aux antennes de la zone, comme une station de radio : l'État ne sait pas qui le reçoit et n'accède pas à votre position.
- Cela marche sans data ni Wi-Fi, du moment que le téléphone capte. Y compris avec une carte SIM étrangère.
- Le message indique la nature du danger, la zone et les consignes. Contrairement à la sirène, il vous dit quoi faire.
- Le seul geste à faire : vérifiez que les alertes d'urgence ne sont pas désactivées dans les réglages de notification de votre téléphone. Certains les coupent par erreur après un test.
📯 La sirène : un signal, pas un message
- Signal d'alerte : trois séquences modulées, montantes et descendantes, d'une minute quarante et une secondes chacune, séparées par cinq secondes de silence. Environ cinq minutes en tout.
- Fin d'alerte : un son continu de trente secondes.
- Essai mensuel, le premier mercredi du mois : une seule séquence. C'est ce qui le distingue d'une vraie alerte — si le signal se répète trois fois, ce n'est pas un essai. L'horaire varie selon la zone, autour de midi.
- La sirène ne dit jamais de quoi il s'agit. Elle signifie une seule chose : mettez-vous à l'abri dans un bâtiment en dur et cherchez l'information.
- Plus de 2 000 sirènes couvrent le territoire, mais elles ne couvrent pas tout : ne comptez pas dessus seule.
⚠ Sirène entendue et rien sur le téléphone ? Mettez-vous à l'abri quand même et allumez la radio. Les deux dispositifs sont complémentaires, pas redondants.
🎨 Vigilance météo : ce que veulent dire les couleurs
- Vigilance verte — pas de vigilance particulière.
- Vigilance jaune — phénomène habituel dans la région mais à surveiller si vous pratiquez une activité exposée : mer, montagne, route.
- Vigilance orange — phénomène dangereux prévu. Déplacements à éviter, protocoles de ce site à activer, personnes vulnérables à appeler.
- Vigilance rouge — phénomène d'intensité exceptionnelle. Restez chez vous. Ne prenez la route sous aucun prétexte : les secours ont besoin des axes.
- La vigilance est publiée par département, deux fois par jour, et actualisée en continu. Elle porte sur les 24 heures à venir : c'est le seul canal qui vous prévienne avant.
- Prenez l'habitude de la regarder la veille d'un épisode annoncé. C'est le geste qui transforme une préparation théorique en préparation utile.
📻 La radio, et pourquoi elle reste la dernière
- Radio France et France Télévisions sont liées au ministère de l'Intérieur par convention : elles diffusent les messages d'alerte et les consignes. France Bleu porte l'information locale, France Info la nationale.
- Notez maintenant, sur papier, la fréquence FM de votre France Bleu locale et collez-la sur le poste. Chercher une fréquence dans le noir, sans réseau, avec une radio à piles qu'on manipule une fois par an, c'est le genre de détail qui fait perdre une heure.
- Une radio à piles ou à manivelle fonctionne quand le réseau cellulaire est saturé ou tombé — ce qui arrive précisément pendant les crises de grande ampleur, quand tout le monde appelle en même temps.
- Panneaux à messages variables sur les autoroutes et dans les gares, comptes officiels des préfectures : relais utiles, mais qui supposent que vous soyez déjà en train de regarder.
🔋 Le canal le plus fiable est celui qui ne dépend de rien. Par ordre de robustesse : radio à piles, puis FR-Alert, puis sirène, puis internet. Préparez le premier, ne comptez pas sur le dernier.
💡 Trois choses à faire aujourd'hui : vérifier que les alertes d'urgence sont actives sur votre téléphone, noter la fréquence de France Bleu sur le poste à piles, et repérer votre commune sur georisques.gouv.fr pour savoir de quoi vous serez alerté.
Risque incendie
Feu de forêt : débroussailler, puis rester
Le risque s'étend hors du pourtour méditerranéen. Deux choses décident de tout : ce que vous avez fait en février, et le fait de ne pas prendre la voiture.
🪚 Le débroussaillement, une obligation légale
- Si votre habitation se trouve à l'intérieur ou à moins de 200 m d'un massif classé à risque, vous devez débroussailler sur 50 m autour d'elle — portés à 100 m par décision du maire ou du préfet.
- L'obligation ne s'arrête pas aux limites de votre terrain : elle se poursuit chez le voisin si les 50 m y mènent. Prévenez-le, la loi le prévoit.
- Vérifiez si vous êtes concerné sur le Géoportail de l'IGN, qui publie le zonage des obligations légales de débroussaillement. L'arrêté de février 2024 classe 43 départements, sans que toutes leurs communes le soient.
- Ce n'est pas une recommandation : l'amende atteint 50 € par mètre carré non débroussaillé, et votre assureur peut appliquer une franchise supplémentaire de 5 000 € si le feu vous atteint alors que vous n'étiez pas en règle.
- Débroussailler ne veut pas dire raser : il s'agit de rompre la continuité de la végétation, pour qu'un feu de cimes retombe en feu de surface, plus lent et combattable.
⚠ 90 % des maisons détruites par un feu de forêt se trouvaient sur des terrains non ou mal débroussaillés. C'est le geste de prévention le plus efficace, et il se fait hors saison, pas le jour du feu.
🔥 Le feu approche : restez
- Une maison débroussaillée protège mieux qu'une voiture sur une route. Le front passe en quelques minutes ; la voiture, elle, vous expose aux fumées, aux embouteillages et aux arbres tombés.
- Ne partez que sur ordre des autorités, et par l'itinéraire qu'elles indiquent.
- Fermez volets, portes et fenêtres. Calfeutrez les interstices avec des linges mouillés. Rentrez tout ce qui brûle : mobilier de jardin, bouteilles de gaz, réserves de bois.
- Arrosez les abords et la façade, jamais le toit depuis une échelle. Coupez la ventilation mécanique.
- Laissez le portail ouvert et la maison accessible : les pompiers doivent pouvoir entrer.
- Signalez votre présence par téléphone si vous le pouvez, puis restez à l'intérieur, à l'abri des baies vitrées, avec de l'eau.
🚨 Sur la route pendant un feu : ne traversez jamais la fumée. Faites demi-tour, ou arrêtez-vous dans une zone déjà brûlée ou dégagée, phares allumés, vitres fermées, ventilation coupée.
💡 Vérifiez votre exposition et vos obligations sur georisques.gouv.fr, puis sur le Géoportail de l'IGN pour le zonage du débroussaillement.
Vent violent
Tempête : l'événement qui coupe le courant
C'est le phénomène qui prive le plus de foyers d'électricité en France, et celui qui rend la section énergie de ce site utile. Il se prépare en une heure, la veille.
⏳ La veille, en une heure
- Rentrez ou arrimez tout ce qui peut voler : mobilier de jardin, trampoline, poubelles, pots, panneaux. En vent violent, ces objets deviennent des projectiles.
- Fermez les volets. Sans volets, croisez du ruban adhésif sur les grandes vitres et éloignez les meubles des baies.
- Chargez tout : téléphones, batteries externes, ordinateur portable. Remplissez les bidons d'eau — sans électricité, les surpresseurs d'immeuble s'arrêtent et les étages n'ont plus rien.
- Sortez la lampe frontale, la radio à piles et les piles neuves du placard, et posez-les là où vous les trouverez dans le noir.
- Repérez la position du disjoncteur et de la vanne d'arrêt d'eau.
🌬 Pendant, et après
- Restez à l'intérieur, à l'écart des fenêtres. N'allez pas voir. Ne montez sur aucun toit.
- Ne prenez la route sous aucun prétexte : arbres et lignes tombés, plaques de tôle en travers, et vous encombrez les axes dont les secours ont besoin.
- Après le passage, ne touchez jamais un câble à terre et n'approchez pas : signalez-le et tenez les enfants à distance. Une ligne au sol peut rester sous tension.
- Méfiez-vous de l'accalmie : si l'œil d'une dépression passe, le vent reprend en sens inverse et abat ce que le premier passage avait fragilisé.
- Rétablissement du courant : plusieurs jours en zone rurale après un épisode majeur. C'est le moment où le protocole coupure réseau de ce site s'applique.
⚠ Groupe électrogène : dehors uniquement, jamais dans un garage ni sous un auvent, même porte ouverte. Le monoxyde de carbone est inodore et tue en quelques minutes. C'est la première cause de décès après une tempête, devant le vent lui-même.
💡 Suivez la vigilance de Météo-France par département. Orange : déplacements à éviter. Rouge : restez chez vous, la situation dépasse ce que le réseau routier et électrique peut encaisser.
Risque nucléaire
Alerte nucléaire : six réflexes, et un comprimé
Consignes distinctes de celles du risque industriel. Le périmètre des plans particuliers d'intervention s'étend à 20 km autour des centrales.
🚨 Les six réflexes officiels
- Se mettre à l'abri rapidement dans un bâtiment en dur — pas dans une voiture, pas dans un abri léger.
- Se tenir informé par la radio : France Bleu, France Info, France Télévisions.
- Ne pas aller chercher ses enfants à l'école : ils y sont confinés et pris en charge. Aller les chercher, c'est vous exposer et les exposer.
- Limiter ses communications téléphoniques pour ne pas saturer le réseau dont les secours ont besoin.
- Prendre le ou les comprimés d'iode stable sur instruction du préfet, selon la posologie.
- Se préparer à une éventuelle évacuation, sans l'engager de soi-même.
💊 Les comprimés d'iode
- Respiré ou avalé, l'iode radioactif se fixe sur la thyroïde et accroît le risque de cancer de cet organe, surtout chez les jeunes. L'iode stable sature la glande, qui ne peut alors plus le capter.
- À prendre uniquement sur consigne du préfet, et à ce moment-là seulement. Pris trop tôt, le comprimé perd toute efficacité. La fenêtre utile va de quelques heures avant le passage du nuage à huit heures après.
- Posologie officielle, comprimés dosés à 65 mg : adulte, femme enceinte et plus de 12 ans, 2 comprimés. En dessous, la dose est réduite selon l'âge — elle figure sur la notice de la boîte, lisez-la maintenant et non le jour venu.
- Une prise protège 24 heures. Une surdose ne protège pas davantage.
- L'iode ne protège que la thyroïde, et seulement de l'iode radioactif. Il ne fait rien contre le césium ni les autres éléments : c'est la mise à l'abri qui protège du reste.
- Si vous habitez dans le périmètre des 20 km, les comprimés sont délivrés gratuitement en pharmacie, sans justificatif, sur simple indication de la composition du foyer.
⚠ Hors périmètre de distribution préventive, n'achetez ni ne prenez rien de votre propre initiative. En cas d'accident, des points de distribution sont ouverts par le préfet dans chaque commune concernée.
💡 Vérifiez si votre commune est dans un périmètre PPI : georisques.gouv.fr, ou le site de votre préfecture.
Aînés & situation de handicap
Ceux que les crises tuent en premier
82 % des victimes de la canicule de 2003 avaient plus de 75 ans. Cette section est pour elles, et pour ceux qui veillent sur elles.
📋 Le registre communal : le geste qui compte le plus
- Chaque commune de France tient un registre nominatif des personnes âgées et des personnes handicapées vivant à domicile. Il est obligatoire, partout, sans condition de taille de commune — c'est la réponse directe à la canicule de 2003.
- Une fois inscrit, vous êtes contacté par les agents municipaux ou le CCAS dès le déclenchement d'un plan d'alerte : appel téléphonique, parfois visite.
- L'inscription est gratuite, volontaire et réversible. Elle peut être demandée par la personne elle-même, par un proche ou un voisin avec son accord, ou par son représentant légal.
- Elle concerne les 65 ans et plus, et les adultes en situation de handicap. Le registre est encadré par le RGPD : seuls le maire et des agents nommément habilités y accèdent.
- C'est l'affaire de dix minutes en mairie ou au CCAS. Si vous ne faites qu'une chose après avoir lu cette page, faites celle-là — pour vous, ou pour un voisin.
⚠ Le registre ne sert que si quelqu'un y est inscrit. Dans beaucoup de communes, il compte une poignée de noms pour des centaines de personnes éligibles.
🏠 Ce qui change quand on se déplace mal
- Coupure de courant en immeuble : l'ascenseur s'arrête. Si vous vivez en étage sans pouvoir descendre à pied, dites-le à vos voisins et au gardien avant, pas pendant. Notez qui a votre clé.
- Constituez le stock au rez-de-chaussée d'un proche plutôt que chez vous si monter vous coûte : un stock inatteignable n'est pas un stock.
- Fauteuil roulant électrique : gardez une batterie chargée en permanence et sachez le passer en mode manuel. Une évacuation par les escaliers demande deux personnes prévenues d'avance.
- Appareils vitaux sur secteur — concentrateur d'oxygène, dialyse, respirateur : signalez-vous auprès de votre fournisseur d'électricité, qui tient une liste des clients prioritaires, et parlez-en à votre médecin pour la conduite à tenir en coupure longue.
- Aides auditives et visuelles : piles et étuis dans le kit d'évacuation. Une alerte diffusée par sirène ou par haut-parleur n'atteint pas une personne sourde — convenez d'un signal avec un voisin.
- Traitements : gardez une avance d'ordonnance et la liste des médicaments dans la fiche santé de ce site. En crise, la pharmacie peut délivrer sans ordonnance à jour, mais il faut savoir quoi demander.
💡 Aidants et voisins : la canicule tue par isolement plus que par température. Un appel par jour, à heure fixe, vaut tous les équipements. Convenez du signal qui déclenche une visite si personne ne décroche.
Réseau d'eau
Coupure d'eau et avis d'ébullition
L'incident le plus fréquent de tous, et le seul dont on est prévenu par un simple mot dans la boîte aux lettres.
🚱 « Eau impropre à la consommation »
- Un avis de non-conformité ne veut pas dire coupure : l'eau coule toujours, elle n'est simplement plus potable. C'est ce qui trompe.
- Ne buvez pas, ne cuisinez pas, ne lavez ni les dents ni les légumes avec, ne préparez aucun biberon. Le lavage des mains et la douche restent possibles sauf mention contraire.
- Se laver reste possible, mais évitez d'avaler.
- Les animaux domestiques boivent la même eau que vous : appliquez-leur la même consigne.
- Attendez la levée officielle de l'avis, pas le retour à la limpidité. Une eau claire peut rester contaminée — et une eau trouble après travaux peut être seulement chargée en air ou en fer.
⚠ « Avis d'ébullition » veut dire ébullition franche, à gros bouillons, une minute pleine. Un frémissement ne suffit pas. L'ébullition traite les micro-organismes, pas les nitrates ni les solvants : si l'avis vise un polluant chimique, elle ne sert à rien et peut même concentrer le produit.
🚰 Coupure franche
- Premier réflexe : remplissez tout ce qui se remplit dès l'annonce — bidons, casseroles, baignoire. La baignoire ne sert pas à boire mais à tirer les chasses d'eau, ce qui devient vite le vrai problème.
- En immeuble, une coupure d'électricité coupe aussi l'eau des étages hauts : le surpresseur s'arrête. Anticipez si vous habitez au-dessus du troisième.
- Un chauffe-eau contient 100 à 200 litres d'eau propre. Il se vidange par le robinet de purge en bas de la cuve, après avoir coupé l'alimentation électrique. C'est votre réserve cachée.
- Toilettes sans eau courante : un seau d'eau versé d'un coup dans la cuvette déclenche la chasse. Comptez 6 à 9 litres par usage — d'où la baignoire.
- Les points de distribution ouverts par la commune figurent dans son Plan Communal de Sauvegarde. Repérez-les à froid, dans la section précédente de ce site.
💡 Inscrivez-vous aux alertes SMS de votre commune et de votre distributeur d'eau. C'est gratuit, et c'est le seul canal qui vous prévienne avant que le robinet ne le fasse.
Traitements sensibles
Médicaments au froid pendant une coupure
Insuline, certains collyres, vaccins, stylos injecteurs. Une panne de vingt-quatre heures ne détruit pas un traitement — la panique, si.
💉 Le cas de l'insuline
- Flacon ou stylo non entamé : au réfrigérateur, entre 2 et 8 °C, jusqu'à la date de péremption.
- Flacon ou stylo entamé : il n'a plus besoin de réfrigérateur du tout. Il se conserve à température ambiante, en général jusqu'à 25 à 30 °C selon les produits, pendant environ 28 jours — davantage pour certaines insulines. Le chiffre exact est sur votre boîte : lisez-le maintenant.
- Donc, en coupure : le stylo en cours n'est pas menacé. Ce sont les boîtes de réserve qu'il faut protéger.
- Ne congelez jamais l'insuline. Le gel détruit sa structure de façon irréversible, là où une chaleur modérée ne fait que la dégrader lentement. Entre les deux risques, le froid extrême est le pire.
- Dans une glacière, ne posez jamais l'insuline au contact direct d'un pack congelé : interposez un linge. Le contact peut la geler.
- Chaleur : à 50 °C, l'insuline perd environ 10 % de son activité en quatre semaines. Un habitacle de voiture en été dépasse largement ce seuil — ne l'y laissez jamais.
🧊 Tenir le froid sans électricité
- Gardez en permanence trois packs isothermes au congélateur. Ils servent à amorcer une glacière en quelques heures au lieu d'une nuit.
- Le réfrigérateur fermé tient 4 à 6 heures ; le congélateur plein, 48 heures. Transférez donc les médicaments du frigo vers le congélateur — sans contact avec les parois ni les packs — plutôt que l'inverse.
- Une cave, un cellier ou un garage enterré descend souvent sous 15 °C toute l'année : c'est mieux qu'une pièce à vivre.
- Un thermomètre à quelques euros dans la glacière vaut mieux que toutes les estimations. Notez la température, elle décide.
- Méfiez-vous des mini-glacières vendues pour l'insuline : la plupart ne tiennent pas leurs promesses.
- Coupure qui s'annonce longue : appelez votre pharmacien. Les officines ont des réfrigérateurs souvent secourus et acceptent de dépanner.
⚠ En cas de doute sur un traitement vital exposé au chaud ou au gel, demandez l'avis d'un pharmacien ou d'un médecin avant de le jeter comme avant de l'utiliser. Le 15 répond et oriente, même en crise.
💡 Notez sur votre fiche santé, dans ce site, la liste de vos traitements sensibles au froid et la durée de conservation hors réfrigérateur inscrite sur chaque boîte. C'est l'information qu'on ne retrouve pas dans le noir.
Une fois que c'est passé
Après : faire reconnaître et se faire indemniser
La phase que personne ne prépare, et qui a pourtant les délais les plus fermes de tout ce site. C'est là que se joue l'argent de la remise en état.
📅 Le calendrier, dans le bon ordre
- Immédiatement — signalez les dégâts en mairie. C'est ce signalement qui déclenche la demande communale de reconnaissance. Sans commune demandeuse, pas d'arrêté, donc pas d'indemnisation au titre des catastrophes naturelles. Beaucoup de sinistrés l'ignorent et attendent qu'on vienne les voir.
- En parallèle — prévenez votre assureur, sans attendre l'arrêté. Rien ne l'interdit et cela sécurise votre dossier.
- Dans les deux mois — l'arrêté interministériel doit être publié au Journal officiel, à compter du dépôt de la demande par la commune.
- Puis 30 jours pour envoyer votre déclaration, en recommandé avec accusé de réception. Le compte à rebours part de la publication de l'arrêté, pas de l'événement. Ce délai est passé de 10 à 30 jours au 1er janvier 2023 : les consignes plus anciennes que vous croiserez ailleurs sont périmées.
- Puis un mois pour que l'assureur vous informe des modalités et lance une expertise s'il l'estime nécessaire ; un mois de plus pour proposer une indemnisation ; 21 jours pour la verser une fois la proposition acceptée.
⚠ Vérifiez la ligne entière de l'arrêté, pas seulement le nom de votre commune : il reconnaît un phénomène précis sur une période précise. Une commune peut être reconnue pour l'inondation de mars et pas pour celle de juin.
📸 Ce qu'il faut faire avant de nettoyer
- Photographiez tout, largement et de près, avant de toucher à quoi que ce soit. Les photos datées valent davantage qu'une description.
- Ne jetez rien. Conservez les objets endommagés : l'expert mandaté doit pouvoir les examiner. Un meuble parti à la déchetterie devient un meuble non indemnisé.
- Rassemblez les factures, tickets, garanties, photos d'avant. C'est le moment où l'inventaire du foyer, s'il existe, vaut son pesant d'or.
- Notez la hauteur d'eau atteinte et l'heure, relevez les traces sur les murs avant de laver.
- Vous pouvez commencer les mesures conservatoires — bâcher, étayer, pomper — sans attendre l'expert : elles évitent l'aggravation, que l'assureur vous reprocherait de ne pas avoir empêchée.
💶 Ce que vous paierez quand même
- La garantie catastrophes naturelles est incluse d'office dans tout contrat comportant une garantie incendie ou dommages aux biens : vous l'avez sans le savoir, si vous avez une multirisque habitation.
- Une franchise légale reste à votre charge : environ 380 € pour la plupart des aléas, et de l'ordre de 1 520 € pour la sécheresse et le retrait-gonflement des argiles. Elle n'est pas négociable, elle est fixée par la loi.
- Seuls les dommages matériels sont couverts — bâti, mobilier, matériel. Ni le préjudice moral, ni les frais de relogement s'ils ne sont pas prévus au contrat.
- Un assureur qui refuse de vous garantir peut être contraint par le Bureau central de tarification, saisi dans les 15 jours suivant le refus.
- Construire ou avoir construit en zone rouge d'un plan de prévention des risques peut réduire, voire annuler l'indemnité. Vérifiez le zonage de votre parcelle avant d'acheter, pas après le sinistre.
🏚 Reprendre pied
- Ne rétablissez ni le gaz ni l'électricité vous-même après une inondation : faites contrôler l'installation. L'eau part, l'humidité dans les gaines reste.
- Jetez sans hésiter toute denrée ayant touché l'eau de crue, y compris en conserve si la boîte est bosselée ou rouillée. Le doute ne se tranche pas au goût.
- Séchez avant de refermer : un mur remis en peinture sur une humidité résiduelle moisit dans l'année. Comptez des semaines, pas des jours.
- La fatigue et le découragement d'après-crise sont normaux et documentés. La section santé mentale de ce site est faite pour ce moment-là, pas pour le pic de l'événement.
- Faites le tour du voisinage. Ceux qui n'ont rien demandé sont souvent ceux qui ont le plus perdu — et les démarches administratives sont exactement ce qu'on abandonne quand on est seul et épuisé.
💡 Suivez la publication des arrêtés sur Légifrance ou georisques.gouv.fr, et surveillez le site de votre mairie : c'est elle qui saura le plus tôt si la demande a été déposée.
Sans réseau, sans GPS
Guide du black-out numérique
Que faire quand internet, GPS et applications ne répondent plus.
Navigation sans GPS
- Téléchargez des cartes hors-ligne AVANT la crise (Maps.me, OsmAnd, Google Maps offline)
- Gardez une carte routière papier dans la voiture — jamais obsolète pour les grands axes
- Boussole basique + connaissance du nord = navigation de secours fiable
- Repérez les points cardinaux avec le soleil : se lève à l'est, se couche à l'ouest
Paiements sans réseau
- Cash impératif : les terminaux de paiement ne fonctionnent pas sans connexion
- 100-200€ en petites coupures dans le kit d'évacuation
- Les distributeurs de billets sont aussi hors service en cas de coupure réseau
- Anticipez : retirez du liquide dès l'annonce d'une alerte majeure
Documents essentiels
- Photocopies papier de carte d'identité, passeport, carte vitale, permis
- Numéros de contrats importants (assurance, banque) notés sur papier
- Le cloud est inaccessible sans internet — gardez des copies physiques
- Pochette étanche dans le sac d'évacuation
S'informer sans smartphone
- Radio FM à piles reste le canal officiel de diffusion en crise majeure
- Panneaux d'affichage municipaux et sirènes d'alerte (signal montant-descendant 1min41)
- Rejoignez le point de rassemblement défini — l'information y circule physiquement
- Les autorités déploient des points d'information physiques en cas de crise prolongée
🚨 Signal sirène national : 3 cycles de 1min41 séparés de 5 sec = danger immédiat
Signalisation et communication locale
- Sifflet : 3 coups brefs répétés = signal de détresse universel
- Lampe frontale en morse SOS : 3 courts, 3 longs, 3 courts
- Miroir ou surface réfléchissante pour signaler aux secours aériens
- Drap blanc ou tissu coloré visible du ciel = signal de présence
Anticiper avant la coupure
- Notez à la main les numéros de téléphone importants — la mémoire du smartphone ne suffit pas
- Identifiez à l'avance 3 itinéraires alternatifs pour rejoindre les lieux clés
- Mémorisez l'adresse exacte de votre point de rassemblement
- Formez tous les membres du foyer aux gestes de base — ne pas dépendre d'une seule personne
Risque industriel
Sites Seveso : consignes spécifiques
1 312 sites classés en France. Si vous habitez à proximité, ces gestes peuvent sauver des vies.
🚨 Le signal d'alerte retentit ? Le réflexe "confiner"
- Rentrez immédiatement dans le bâtiment le plus proche — ne restez jamais dehors
- Fermez portes, fenêtres et arrêtez toute ventilation/climatisation
- Calfeutrez les entrées d'air avec des linges humides si fumées visibles
- Éloignez-vous des fenêtres, montez si possible à l'étage (les gaz lourds stagnent au sol)
- Écoutez la radio (France Bleu/Info) pour les consignes officielles précises
- N'allez jamais chercher vos enfants à l'école — ils sont confinés et pris en charge
- Ne téléphonez pas sauf urgence vitale — libérez les lignes pour les secours
Seuil haut
Sites à risque majeur
Près de 700 établissements en France — industries chimiques, pétrochimiques, stockage de gaz. Étude de dangers réexaminée tous les 5 ans, Plan Particulier d'Intervention (PPI) et Plan de Prévention des Risques Technologiques (PPRT) obligatoires, exercices réguliers.
Seuil bas
Sites à risque modéré
Environ 600 établissements — quantités de substances dangereuses moindres et obligations allégées, mais consignes de confinement identiques en cas d'incident.
💡 Vérifiez si vous résidez près d'un site Seveso : georisques.gouv.fr → rechercher votre adresse → onglet "Installations classées"
Ressource alimentaire
Plantes comestibles sauvages françaises
⚠ Ne consommez que ce que vous identifiez avec certitude à 100%. En cas de doute absolu, abstenez-vous.
Ortie
Urtica dioica
Printemps-été
Feuilles très nutritives (fer, vitamine C). Cuire ou froisser pour neutraliser les piquants. Soupe ou infusion.
Pissenlit
Taraxacum officinale
Toute l'année
Feuilles en salade (jeunes, moins amères), racines torréfiées en substitut café. Riche en vitamines A et K.
Plantain
Plantago major
Printemps-automne
Feuilles jeunes en salade ou cuites. Propriétés cicatrisantes reconnues sur piqûres et petites plaies.
Oseille sauvage
Rumex acetosa
Printemps-été
Goût acidulé caractéristique. Riche en vitamine C. À consommer modérément : l'acide oxalique est déconseillé en cas d'antécédents de calculs rénaux. ⚠ Au printemps, ses jeunes feuilles ressemblent à celles de l'arum tacheté, toxique — l'oseille a un goût acide franc et des oreillettes pointant vers le bas à la base de la feuille, l'arum n'a aucun goût acide et des nervures en réseau.
Mauve sauvage
Malva sylvestris
Printemps-automne
Feuilles et fleurs comestibles, légèrement mucilagineuses. Épaissit naturellement les soupes.
Mûres sauvages
Rubus fruticosus
Été-automne
Fruit facilement identifiable, aucun risque de confusion dangereuse. Apport énergétique et vitamines.
Châtaigne
Castanea sativa
Automne
Excellent apport calorique (glucides complexes). Bogue très piquante — récolte avec gants. Cuisson obligatoire.
⚠ Ne pas confondre avec le marron d'Inde, toxique. Bogue de la châtaigne : hérissée d'épines fines et très denses, contenant 2 à 3 fruits aplatis d'un côté et terminés par une petite touffe. Bogue du marron : quelques grosses pointes espacées, un seul fruit rond et lisse, sans touffe. Les feuilles diffèrent aussi — allongées et dentées pour le châtaignier, palmées en éventail pour le marronnier.
Ail des ours
Allium ursinum
Printemps
Goût d'ail prononcé. L'odeur au froissement reste le meilleur critère, mais elle a un piège : au milieu d'un tapis d'ail des ours, vos mains et votre panier sentent l'ail, et une feuille toxique cueillie dans le lot semblera en sentir aussi. Froissez chaque feuille séparément, entre des doigts propres, avant de la mettre dans le panier — et récoltez feuille à feuille, jamais par poignées. Second critère, indépendant de l'odeur : chaque feuille de l'ail des ours part du sol sur sa propre tige, elliptique et mate dessous.
⚠ Confusion mortelle avec le colchique, le muguet et l'arum tacheté, qui poussent dans les mêmes sous-bois et parfois au milieu même de la touffe. Colchique : feuilles rigides, charnues, sans tige, sortant droit du sol, sans odeur — sa colchicine tue à moins d'un milligramme par kilo, et il n'existe aucun antidote. Muguet : deux ou trois feuilles réunies sur une même tige, face inférieure brillante. Selon l'ANSES, 80 % des intoxications liées à l'ail des ours viennent d'une de ces confusions.
🚨 Règle d'or de la cueillette de survie : 3 identifications positives indépendantes (forme, odeur, habitat) avant toute consommation. Ne jamais cueillir près des routes (pollution) ou en zone traitée. En cas de moindre doute → ne pas consommer. Une application comme PlantNet peut aider à l'identification mais ne remplace jamais une formation ni l'avis d'une personne expérimentée — une première cueillette accompagnée vaut tous les guides. En cas de doute après consommation : appelez le centre antipoison de votre région ou le 15, sans attendre les symptômes. Pour la colchicine, les troubles digestifs n'apparaissent qu'au bout de plusieurs heures, quand le traitement est déjà tardif. Gardez un échantillon de la plante : il fait gagner un temps décisif au diagnostic.
Combien ça coûte vraiment
Calculateur budget préparation
Estimation réaliste selon votre niveau d'ambition, pour un foyer de 3-4 personnes.
Budget total estimé
180 €
💡 Étalez l'achat sur plusieurs mois. Priorisez l'eau et le médical, le reste peut suivre progressivement.
Ressource accessible
Trouver les points d'eau publics près de chez vous
Il n'existe pas d'annuaire national : la compétence est communale. Voici où chercher, et quoi repérer à froid — avant d'en avoir besoin.
Document vital
Générer ma fiche santé individuelle
À imprimer et garder sur soi ou dans le kit d'évacuation — précieux pour les secours.
🔒 Ces informations ne quittent jamais votre appareil. Elles sont mises en forme dans le navigateur, puis imprimées : aucune n'est enregistrée ni envoyée. La politique de sécurité de la page interdit techniquement toute connexion sortante. Fermez l'onglet et il n'en reste rien — pensez en revanche à ranger l'exemplaire papier, qui contient lui des données de santé.
Premier pas
Par où commencer ?
Choisissez votre profil, on vous trace un chemin clair dans le site.
Je découvre tout juste
Je n'ai rien préparé et je ne sais pas par où commencer.
J'ai déjà des bases
Quelques réserves d'eau et de nourriture, je veux structurer davantage.
J'ai des enfants
Ma priorité est la sécurité et le calme de mes enfants en cas de crise.
Je veux impliquer mon quartier
Je suis prêt individuellement, je veux organiser mon voisinage.
Questions fréquentes
FAQ
Ce qu'on nous demande le plus souvent sur la préparation aux crises.